Неуверенность в себе
Можно много искать ответы на вопрос о том, почему это произошло именно с вами, можно ждать откровений в тексте, которые помогут все понять про себя и освободят от груза, который приходится носить с собой в ответственные моменты или каждую секунду своей жизни.
Но как показывает практика и тонны прочтенной литературы и статей многими людьми до нас, понимание причины не решает проблему. Иногда этого просто недостаточно. Ведь страхов и сомнений множество...
Но как показывает практика и тонны прочтенной литературы и статей многими людьми до нас, понимание причины не решает проблему. Иногда этого просто недостаточно. Ведь страхов и сомнений множество...
- Боитесь осуждения или критики других?
- Боитесь, что вас в будут оценивать и каждая оценка будет негативной?
- Поэтому не предпринимаете ничего, чтобы точно не облажаться в глазах людей?
- Страшитесь провалов и неудачи, переживаете при этом каждый раз очень болезненно, если все было не так, как хотели вы?
- Или столкнетесь с тем, что вас будут оценивать и сравнивать с другими. Ведь тогда это будет значить, что вы недостаточно хороши.
И если взглянуть внутрь, то все мы чем-то похоже.
- Возможно, вы мечтаете испытывать легкость в общении и установлении глубоких связей с другими людьми?
- Хотите уже наконец принять себя и свое недостатки, переставая выискивать их каждый день? Хотите достичь успеха в личной и профессиональной жизни.
- Думаете, как научиться принимать решения и действовать смело, заводить счастливые и здоровые отношения, друзей.
И могут быть сомнения...
- Возможно, вы думаете, что другие люди смотрят на вас с осуждением или критикой.
- Переживаете, что специалисты будут месяцами выпытывать все подробности вашего прошлого и вести неделю за неделей разговоры обо всем, но уверенность так и не проявится.
- Или вы уже сталкивались с тем, что окружающие ожидают от вас большего, чем вы можете предложить, и вы чувствуете давление, что сколько не старайся, все без толку.
- Или возможно, случалось, что некоторые люди пользовались этой слабостью и неуверенностью, били по больному, убеждали, что вы недостаточно хороши.
И это не ваша вина!
- Это вина тех, кто вами пользовался, кто не смог увидеть ценность вас самих по себе, был слишком эгоистичен, чтобы оказать поддержку вместо критики, кто не умеет в эмпатию.
- И тех специалистов, которые вроде помогли, но в нужный момент все равно уверенности не хватало, именно тогда, когда она так нужна.
Неуверенность действительно может мешать адекватно оценивать свои возможности.
- Это последствие влияния родителей, которые не давали проявлять себя и постоянно говорили что делать и как жить. Или чрезмерно опекали и лишали возможности делать самостоятельно шаги, что теперь это сделать сложно.
- Это вина тех авторитетов, которые вели себя несправедливо по отношению к вам, закрывали глаза на издевки, сами позволяли себе критиковать без капли поддержки в сложный период взросления.
- Это вина системы, которая создает нереальные ожидания и стандарты, создавая дополнительное давление на вас и потакала подобному отношению людей. Та система, которые высасывает все ресурсы, которые можно было бы пустить на попытку справиться с новыми стрессовыми ситуациями, а не чувствовать себя бесполезно и бессильно.
И ваше желание чувствовать себя комфортно абсолютно нормально и более того, заслуживает поддержки и может быть достигнуто, не когда-то в будущем, а уже сейчас.
Социальное влияние сильно сказывается на нашей самооценке, дети жестоки, многие взрослые тоже.
Это не ваша вина, но с последствиями разбираться приходится уже вам. Нести ответственность за себя, свою жизнь, свою самооценку и действия. И современные методы психологии помогают справиться со этими проблемами и измениться за очень короткое время.
Меня зовут Гиммель Анна, краткосрочный психолог, эриксоновский терапевт.
В своей работе я сфокусирована на помощи в быстром избавлении от таких проблем, как синдром самозванца, перфекционизм, прокрастинация, синдром отличника, неуверенность в своих силах, страх выступать и общаться с другими людьми, и всеми симптомами, которые проявляются вследствие неуверенности в себе.
Развитие психологии и методов помощи не стоит на месте, и на смену долгосрочной терапии и консультирования приходят направления, цель которых сэкономить время, убрать лишнюю воду из работы и постараться решить проблему в короткие сроки. Большинству запросов достаточно 4-10 сессий для качественных изменений. Если речь о диагнозах из МКБ, то они требуют больше времени, и то не всегда.
Поэтому для работы я использую методы, чтобы:
Первый шаг, который нужно для этого совершить - записаться на стратегическую сессию со мной.
В своей работе я сфокусирована на помощи в быстром избавлении от таких проблем, как синдром самозванца, перфекционизм, прокрастинация, синдром отличника, неуверенность в своих силах, страх выступать и общаться с другими людьми, и всеми симптомами, которые проявляются вследствие неуверенности в себе.
Развитие психологии и методов помощи не стоит на месте, и на смену долгосрочной терапии и консультирования приходят направления, цель которых сэкономить время, убрать лишнюю воду из работы и постараться решить проблему в короткие сроки. Большинству запросов достаточно 4-10 сессий для качественных изменений. Если речь о диагнозах из МКБ, то они требуют больше времени, и то не всегда.
Поэтому для работы я использую методы, чтобы:
- изменить состояние с негативного на желаемое положительное,
- научиться управлять своими эмоциями,
- начать реагировать иначе на ситуации, которые раньше вызывали дискомфорт,
- получить способность вызывать желаемое состояние в нужный момент
- изменить поведение, которое вас не устраивает
- сменить фокус мыслей с критики и сомнений на поддержку внутри себя.
Первый шаг, который нужно для этого совершить - записаться на стратегическую сессию со мной.
Анна Гиммель
Краткосрочный психолог
Что такое стратегическая сессия:
- разговор в формате видео-звонка или очно в г. Курске;
- занимает 60-90 минут;
- я задам ряд вопросов для прояснения вашей ситуации;
- помогу сформировать желаемый результат и путь к нему, а также проведу по этому пути, ведь неуверенность не просто мешает, а ставит препятствия на пути к нашим мечтам;
- после разговора вы получите ответ, как именно я могу помочь с вшей проблемой и сколько на это потребуется сессий;
- конце встречи у вас не останется вопросов и будет четкое понимание, что дальше и как именно все будет происходить.
За прошлый год я помогла многим людям, которые испытывали неуверенность в себе и при любой проблеме ощущали, что им не хватает уверенности. Чтобы совершить скачок в профессиональной сфере, в дружеских и романтических отношениях, в целом, чтобы снизить постоянное чувство неудовлетворенности собой.
Вот некоторые отзывы клиентов, которые смогли не только почувствовать себя лучше, но и приблизились к своим целям, которые раньше было сложно достичь.
Вот некоторые отзывы клиентов, которые смогли не только почувствовать себя лучше, но и приблизились к своим целям, которые раньше было сложно достичь.
- ВопросЧто в итоге я получу?ОтветВсего за 1 месяц вы можете полностью избавиться от состояния неуверенности или снизить до такого уровня, когда это не мешает действовать и не портит больше жизнь, как раньше. Это быстрее и дешевле, чем если ходить полгода и анализировать всю жизнь.
- ВопросКакие именно улучшения меня ждут?Ответ
- уже на первых сессии вы почувствуете, как начинает меняться ваше состояние, и что дискомфорт не приговор, а им можно управлять;
- почувствуете, что можете управлять вашим состоянием и вызывать нужное вам в любой момент времени;
- появятся силы, которые тратились на сдерживание себя и своих эмоций, которые вы сможете пустить на реализацию своих целей.
- ВопросЧто после будет?Ответ
- все инструменты, которые используются в работе, остаются с вами, и вы можете ими воспользоваться для закрепления эффекта и для профилактики отката к негативному состоянию;
- с вами останется четкий план и способы достижения вашей цели, которые помогут совершать все шаги без сопротивления, а комфортно и с гарантией достигнуть результата.
- ВопросЧто нужно сделать?ОтветДля записи на стратегическую сессию заполните форму ниже и нажмите зеленую кнопку "Отправить" под формой.
