Частые вопросы

«Краткосрочный» - означает, что я стараюсь дать результат быстро.
Чаще всего на решение одной проблемы уходит до 4х, максимум 8 сессий. Но конкретные сроки на решение именно вашей проблемы я могу назвать только после диагностики.

По вопросу, что значит "быстро", уточню:

• то, с чем, например, в гештальте могут работать полгода, в краткосрочной работе решается за 3 - 4 сессии,
• когда в психоанализе «чувствуют результат уже после пятой сессии» и то не все, в краткосрочной терапии результат чувствуют уже на первой встрече,
• проблемы с которыми в долгосрочной терапии разбираются годами и не могут решить, в краткосрочном подходе решаются в среднем за 6 - 8 сессий,
• бывает, случается и «чудо» - решение проблемы происходит уже на первой встрече. Но это скорее исключение.

Простыми проблемами можно назвать большинство страхов, фобий, негативные установки о себе, неприятные эмоции после острых стрессовых ситуаций вроде измены, расставания, ДТП, будь то обида, злость, вина, грусть. Также все, что связано с уверенностью и ее обратной стороной, вроде синдрома самозванца, прокрастинации, страха совершить ошибку и пр.
Сложными случаями будет считать горевание, ПТСР, травмы, проблемы, которые преследуют уже много лет. Но и они иногда могут потребовать всего пару месяцев работы. Запросы бывают разные, поэтому время, которое потребуется в вашем случае, я сообщаю после диагностики.

В таком случае мы выставляем приоритет в работе по серьезности проблемы, важности персонально для вас и согласно моим рекомендациям, а после начинаем работу с первым запросом. После решения переходим к следующему.
Также очень часто случается, что в процессе работы над одним запросом, решаются другие, ведь у психики есть свойство под названием "генерализация". Это когда отваливается один негатив, а за ним и все, что связано с первой проблемой или похоже на нее. Например боялись знакомиться с противоположным полом, а попутно исчез стах публичных выступлений и любые формы социальных страхов.

Все начинается с диагностики. На ней мы исследуем проблему, переводим в запрос. Обсуждаем приоритеты, план работы и время на решение. Следующие встречи мы плотно занимаемся тем, что сразу начинаем работу с запросом инструментами, которые я использую в работе.
Также между сессиями могут даваться упражнения для самостоятельной работы.
На консультациях я использую методы:

• ДПДГ для работы с негативными ситуациями прошлого,
• Техники визуализации и траса для поиска ресурса, если не хватает сил, а также для поиска ответов на важные глубинные вопросы о себе,
• Метод реконсолидации памяти для переучивания на нужные формы поведения и переключение в позитивное состояния в быстрые сроки,
• Краткосрочная стратегическая терапия для усиления результата работы и подкрепления эффекта в будущем.

Об актуальных акциях я пишу на странице услуг.
Кроме представленных там, дополнительно скидок я не делаю.
Учитывая скорость работы и результаты, решение проблем обойдется в любом случае быстрее и дешевле, чем у специалистов, к которым нужно ходить годами.

Если вы ознакомились с информацией, и все еще не уверены, записываться ли, тогда возможно я не ваш специалист и не стоит тратить свои деньги и время.
Для меня самое важное - желание измениться.
Это значит, что вы готовы делать необходимые шаги к решению проблем, выполнять мои рекомендации. Возможно уже пробовали и не помогло.
Если же у вас тяжелый период и вы хотите просто выговориться, вам нужен поддерживающий человек, который будет выслушивать вас, но не готовы что-то конкретное делать, тогда я не ваш специалист.
По умолчанию я настроена прикладывать 100% усилий для ваших изменений, что бывает непросто для клиентов и требует осознание приоритета на работу.

В таком случае работа начинается как раз с поиска ресурса, который необходим для дальнейшей работы. И вся моя деятельность, в целом, базируется на том, чтобы найти нужные ресурсы и почувствовать силы на движение вперед. Очень часто этого оказывается достаточно для решения ряда проблем.

Но есть и ограничение. Если вы не высыпаетесь регулярно, болеете гриппом, то лучше перенести сессию на период, когда будете чувствовать себя лучше. Некоторые методы работы предполагают наличие физически стабильного состояния. То есть если у вас приступ, температура и слабость, вы после операции, переживаете несколько дней недомогание, то рекомендую подождать улучшения.

Я не врач, работаю только с эмоциональным состоянием.
Поэтому, если есть подозрение на подобные заболевания, я всегда сначала рекомендую обратиться к врачу. После этого, если рекомендована в том числе работа с психологом, я могу помочь.
Если у вас есть проблемы, проявляющиеся на уровне тела, будь то заболевания органов, проблемы с кожей, аллергии, то я также рекомендую сначала обратиться к врачу, чтобы исключить физиологические причины до начала работы.

В этом случае работа будет строиться таким образом, что я помогу в ходе диагностики исследовать симптомы, сформировать проблему и после этого запрос, с которым мы будет работать.
Если вы хотите сделать это самостоятельно, то рекомендую спросить себя:

• Что со мной сейчас?
• От чего хочу избавиться?
• Что хочу в итоге?

Если вы ощущаете что не знаете, чего хотите, значит внутри сформировалась потребность узнать. В таком случае я использую инструменты, которые помогают в короткие сроки, за 1-2 сессии, разобраться с этим вопросом и по итогу сформировать свой образ желаний, ценностей, целей и пути к их реализации.

Увы, нет.
Сессия поможет разобраться, подходят ли вам мои методы работы и доверяете ли вы мне, как специалисту.
А мне поможет определить, смогу ли я помочь и сколько сессий потребуется.

Эти пункты крайне важны для совместной продуктивной работы, поэтому, без первичной ознакомительной сессии я в работу не беру.

Я работаю официально, после оплаты высылаю чек.

Договором между нами является Оферта, которая размещена на сайте.
Оферта начинает действовать автоматически с момента оплаты и подписания договоров клиентом не требуется.
Оформление отношений таким образом полностью соответствует законодательству Российской Федерации.

Стоит сразу принять, что любая успешная работа в психологии происходит прежде всего в голове клиента.
Успех этой работы на 60+% зависит от вас.
Поэтому если: вы не готовы доверять мне, не выполняете предписаний, не прилагаете усилий, не верите, что все получится и не делаете домашние задания, то я не смогу помочь.
Поэтому придётся работать.
И даже в этом случае я не даю 100% результат. Бывает что я не могу помочь. В таком случае я возвращаю деньги за пакет сессий и могу перенаправить к другому специалисту.

Если мы решаем вашу проблему быстрее, чем было оговорено, оставшаяся сумма по вашему желанию:

• включается в стоимость работы над другим запросом,
• остаётся мне, как премия за ваш быстрый результат.