Психолог Гиммель Анна

Помогу Справиться Со Страхом Отвержения И Брошенности За 8-12 встреч.

Если после 2й встречи ты не получишь первые позитивные изменения состояния или поймешь, что мой метод тебе не подходит, я верну деньги.

🔹Боишься, что бросят, отвергнут и приходится проверять надежность и взаимность чувств?

🔹Тревожишься и разрушаешь отношения попытками их сохранить?

🔹Или все указывает на то, что у тебя тревожная привязанность, и то и дело, к тебе возвращается ощущение твоей недостаточности, какой-то ущербности, отсутствие опоры и пустоты?

🔹С подобным сталкивались мои клиентки и я сама, тревожились, ставили на пьедестал идею отношений, как избавление от всех бед, и видели в ней базу, без которой жизнь не в радость.

🔹Возможно, ты уже всё знаешь о себе, но продолжаешь наступать на грабли с не теми людьми, притягиваешь не тех партнеров, соглашаешься на сомнительные романы, и не находишь внутри сил на выход из ментальной ловушки.

🔹Или ты в отношениях и чувствуешь, что скоро снова появятся грустные мысли, тревога усилится и радость сменится страхом. Или понимаешь, что при всем уме тебе сложно контролировать происходящее и уже ругаешь себя.

Но правда в том, что ты просто стала жертвой автоматической системы реагирование на угрозы в далеком прошлом. Вывод сформировался и теперь ты вынуждено сталкиваешься с реакциями и поведением, которое когда-то должно было защитить, а сейчас только мешает. И это можно исправить.

Меня зовут Анна, я краткосрочный психолог. И я помогаю своим клиентам избавиться от страха отвержения/брошенности в короткие сроки, за 2-3 месяца, и сформировать навыки самопомощи, без необходимости годами ходить к психологам.

Я работаю научно доказанными и методами, которые способны в течении короткого срока изменить твою жизнь и снизить чувствительность к отвержению и ощущение недостаточности. Никаких долгих лет терапии. Никаких таблеток.

Я помогаю женщинами, которые устали жить в постоянном внутреннем напряжении на поприще поисков любви. Тем, кто:
  • хочет наконец расслабиться и спокойно реагировать на дистанцию партнера, а не ждать худшего,
  • тянет неприятные симптомы в новые отношения, но предпочла бы сфокусироваться на своей жизни без болезненного поиска одобрения и внимания,
  • постоянно тревожится в отношениях,
  • не ощущает доверия к партнеру, к себе, ищет опору вовне, так как своей нет,
  • строит отношения с ненадежными партнерами, а хотела бы уже семью и спокойной жизни,
  • головой понимает, что происходит, но эмоционально всё равно “накрывает”.

В работе мы не просто обсуждаем проблему, а помогаем нервной системе перестать автоматически воспроизводить старые реакции, чтобы стало легче дышать, спокойнее жить и проще строить отношения без постоянного страха и внутреннего шума.

Обязатально прочти до конца, чтобы узнать подробности.

С какими темами я еще работаю?

На что обратить внимание, какие симптомы в целом оценивать как повод для психологической помощи?
  • Ничего не получается
    Мир все более изощренно проверяет тебя и уже нет сил справляться с реальностью, которая усиливает тревогу, страх. "Как бы еще жить, а не только выживать? Ощущение что хочется одного и противоположного, сливаю всю энергию на попытки, но только варюсь в своих конфликтах и ничего не меняется."
  • Социальное взаимодействие
    общение с другими людьми для тебя - стресс, ты боишься критики, провала, выступлений, авторитетных людей вроде начальников и учителей. Ответственность вызывает напряжение. Отношения с эмоциональными качелями, проблемы с выстраивании границ.
  • Самооценка
    замечаешь неуверенность в себе, низкую самооценку, синдром самозванки или отличницы, слова других задевают и делают больно.
  • Стрессовые ситуации
    ты пережила сильный стресс один или много раз и регулярно , в том числе эпизоды насилия, аварии, чрезвычайные ситуации, потерю близкого, расставание, измену.
  • Мысли
    "со мной что-то не так, я не могу, я слабая, никчемная, хуже других, я не справлюсь, недостойна любви" и т. д.
    Или резкие слова других людей впечатались в мозг и постоянно указывают, что вы никому не нужны и ничего не стоите.
  • Эмоции
    стыд, вина, злость, страх, грусть, скука, одиночество, пустота, разочарование. И они прям достали, мешают, и не получается избавиться от их дискомфорта.
  • Психосоматика
    напряжение в разных частях тела, ком в горле, тяжесть в груди, голове, ватные руки, онемение, тошнота без причины, расстройство кишечника, усиление любого симптома при стрессе. Либо вроде есть диагноз, но врач посылает к психологу.
  • Возвращение проблемы
    Ты уже обращалась за помощью или пробовала сами решить свою проблему и избавиться от симптомов, но все вернулось или результат был неудовлетворительным.

Методы, которые я использую в работе:

  • Гуманистических подход
  • EMDR, ДПДГ
  • КПТ
  • Краткосрочная стратегическая терапия
  • Генеративный транс
  • Эриксоновский гипноз
  • Техники нейро-лингвистического программирования
  • Когерентная терапия
  • Метафорические ассоциативные карты
  • Цигун, медитации

Как я могу помочь?

Моя работа, как психолога, ведется в нескольких направлениях.
  • Работа с дискомфортными эмоциями
    Обычно о них говорят, что они засели внутри, застряли, остались непрожитыми. Это работа с прошлым. Со стыдом, страхом, обидой, грустью, злостью, виной, одиночеством.
  • Ресурсы для изменений
    В то же время важна работа с позитивными эмоциями, особенно если их не хватает. Так как они являются источником ресурсного состояния, например, желание чувствовать себя уверенно, иметь силы действовать. Это то, что позволяет идти вперед.
  • Целеполагание
    А как понять, что там впереди, куда идти, правильно ли выбран путь? Все эти вопросы касаются темы целей. Акцент на эту сферу будет работой с будущим.
  • Убеждения
    Иногда оказывается, к счастью, что травмирующих ситуаций у человека нет. А мешают просто вредные и ограничивающие убеждения или установки относительно себя, других и мира. "Я должна быть идеальной", "нужно заслужить любовь", "меня недостаточно" и т. д.
    А изменение мыслей способно поменять всю жизнь.

Ниже некоторые отзывы клиентов, которым я уже помогла.

Негатив после расставания. Отзыв после первой сессии
Экспресс диагностика по теме прокрастинации
Тревога за здоровье близких. Вся работа длилась 4 сессии
Комплексы, неприятие себя. Работа длилась 12 сессий
Записаться на ознакомительную встречу
Теперь подумай еще раз, чего ты действительно хочешь?

Если ты еще тут, возможно настало время решить, что ты сделаешь дальше:

... на одной чаше весов страхи и травмы которые:
  • усиливают важность отношений так, что теряешь границы.
  • поддерживают тревогу, ревность, контроль, сравнивание себя, его, навязчивость.
  • заставляют терпеть обидные слова, измены, лишь бы почувствовать себя важной и нужной.
  • толкают стремиться быть идеальной, будто ты неполноценная.
  • внушают, что ты плохая, глупая, недостойная и нужно постараться, чтобы заслужить внимание и любовь.
  • погружают в чувство одиночества и страх, что партнер бросит/предаст/ отвергнет, что лишь усиливает эмоциональную зависимость.
  • сами не решаются и не проходят после книг, дневников, бесконечных слез.

... а на другой чаше:
  • спокойная и размеренная жизнь как у обычных людей, без страхов и тревог.
  • ощущение внутренней опоры и безопасности, уверенность в себе вне зависимости от наличия партнера рядом.
  • возможность построить те отношения, которые ты хотела, а не из дефицита любви - надежные, здоровые, комфортные именно тебе.
  • умение управлять своим состоянием, легко расставаясь с ненужным, и притягивая то, что ценно, важно и делает жизнь по-настоящему лучше.
  • найденный рецепт, как стать счастливее, и реальные шаги в эту сторону.


Выбор сделан.


Тебе остался последний шаг.


Ты хочешь изменений в лучшую сторону для себя?
Если все еще сомневаешься, обязательно ознакомься с описанием кейсов и другими отзывами.

Если честно признаешься себе и понимаешь, что готова впустить изменения уже в этом месяце -
Записывайся на предварительный видеосозвон со мной. Это бесплатно.

Всего 20 минут, где я задам вопросы, а ты получишь ответы и узнаешь:
  • В чем причина твоей проблемы.
  • Как именно ее можно решить.
  • И что конкретно нужно делать, что добиться изменений в короткие сроки.

Что для этого нужно?
1. Понять, что тебя достало страдать!
2. Почувствовать, что ты действительно хочешь это исправить.
3. Довериться мне и быть готовой выполнять необходимые рекомендации для реальных изменений.

После этого остается только выбрать время для звонка.
  • Для этого нажми на синюю кнопку ниже, выберете удобный сервис для диалога и напишите мне там прямо сейчас "хочу на ознакомительный созвон".
Смотреть
Психолог Гиммель Анна
Рассказываю как могу помочь за короткий срок
Приветственное видео