Критерии психического здоровья, перечисленные Всемирной организацией здравоохранения, отражают основные аспекты, которые необходимы для поддержания психического благополучия и устойчивости в повседневной жизни.Раскроем каждый критерий подробнее. А также в качестве примера приведу патологии по каждому пункту для осознания, что появляется за границами нормы. Важно при этом понимать, что понятия нормы достаточно широки, и любое упоминание расстройств не значит, что вы этим страдаете или можете получить в следствие игнорирования какой-либо сферы своего ментального здоровья.Осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического "Я". Этот критерий подразумевает осознание своего тела и ума, чувство целостности своей личности и уважение к себе как к личности. Люди, которые осознают свое "Я", имеют более устойчивую психику и менее склонны к различным психическим расстройствам.Примером патологии в данном случае может служить расстройство личности, такое как диссоциативное расстройство личности, которое характеризуется разрывами восприятия своего «Я», потерей чувства собственной личности и идентичности.Критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и ее результатам. Этот критерий связан с умением быть критичным к своей деятельности и результатам своей работы, что способствует самоулучшению и улучшению качества жизни. Люди, которые не умеют быть критичными к себе, могут быть более склонны к депрессии и другим психическим расстройствам.Примером патологии может служить навязчивое расстройство соматического типа, такое как паническое расстройство, которое характеризуется неконтролируемыми страхами и беспокойством, что может привести к оценке своих действий и мыслей как неправильных или ненормальных.Соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям. Этот критерий связан с умением адекватно реагировать на ситуации и воздействия из окружающей среды. Люди, которые имеют эту способность, более устойчивы к стрессу и могут лучше адаптироваться к изменяющимся условиям жизни.Примером патологии может служить реактивное расстройство личности, которое характеризуется неадекватными эмоциональными реакциями на средовые воздействия, такие как сильное беспокойство, тревога или паника, которые не соответствуют реальной опасности.Способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами. Этот критерий связан с умением соблюдать социальные нормы и правила, что способствует улучшению качества жизни и созданию гармоничного социума. Люди, которые не умеют контролировать свое поведение, могут столкнуться с проблемами в общении и иметь сложности в социальной адаптации.В данном случае на другом полюсе от нормы будет стоять например антиобщественное расстройство личности, которое характеризуется нарушением социальных норм и правил, а также пренебрежением к законам.Способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы. Этот критерий связан с умением устанавливать цели и планировать свою жизнь, что способствует достижению личных и карьерных успехов. Люди, которые имеют эту способность, более уверены в себе и могут лучше контролировать свою жизнь.Соответственно не нормой будет, когда начнется депрессия, которая может привести к потере мотивации, интереса к жизни и способности планировать и реализовывать жизненные планы.Способность приспосабливаться к изменяющимся условиям жизни и решать проблемы. Этот критерий связан с умением приспосабливаться к изменениям в жизни и решать проблемы, что способствует улучшению качества жизни и повышению устойчивости к стрессу. Люди, которые имеют эту способность, более гибки и адаптивны, что помогает им справляться с различными жизненными ситуациями.Несоответствие данному критерию подразумевает такие расстройства как психопатия или социопатия, которое характеризуется неспособностью к эмпатии и социальной адаптации, а также поведением, которое может нарушать правила и нормы общества.В целом, все критерии психического здоровья взаимосвязаны и влияют друг на друга. Люди, которые имеют все эти способности, обладают более устойчивой психикой и могут лучше справляться с жизненными трудностями. Однако, в случае возникновения психических проблем, необходимо обратиться к специалисту для получения квалифицированной помощи.В качестве исследования себя предлагаю ответить на вопросы ниже для самоанализа и подумать, на что стоит обратить внимание.
Сами по себе ответы не сигнализируют о нарушениях, но могут представлять собой потенциальную угрозу в будущем, если игнорировать эти сферы.
