Гиммель Анна
Краткосрочный психолог
Тревога не дает уснуть?
Такая проблема не просто мелочь, с которой получится быстро справиться.
Это коварный паразит, который влияет не только на мысли, психическое состояние, но и напрямую влияет на тело: усталость, раздраженность, напряжение и дискомфорт, сонливость, плохая концентрация на делах, ухудшение качества работы.
Такие, вроде бы, незаметные изменения приводят в конфликтам, прокрастинации, ошибкам на рабочем месте и проблемам с памятью.
Все это сказывается напрямую на личной жизни, быту, рабочих обязательствах. А если есть еще дети, за которых нужно нести ответственность, то вероятность осложнений растет в несколько раз.
Семья, работа, - когда речь идет о сильном страхе и тревоге, то на кону могут быть самые важные сферы жизни, которые связаны с деньгами, здоровьем, отношениями, чувством безопасти.
И никому не хочется терять все эти важные части своей жизни.
Меня зовут Анна, я краткосрочный психолог. И стараюсь дать своим клиентам результат в короткие сроки.
Я помогаю совершеннолетним мужчинам и женщинам, которые страдают от ситуативной или постоянной тревоги, всего за несколько месяцев снизить тревогу на 50-100%, наладить сон и избавиться от страха, стыда, скованности, чтобы наконец заняться тем, что давно откладывали, спокойно знакомиться и общаться, и почувствовать что внутри вас есть силы на реализацию своей мечты.
Такая проблема не просто мелочь, с которой получится быстро справиться.
Это коварный паразит, который влияет не только на мысли, психическое состояние, но и напрямую влияет на тело: усталость, раздраженность, напряжение и дискомфорт, сонливость, плохая концентрация на делах, ухудшение качества работы.
Такие, вроде бы, незаметные изменения приводят в конфликтам, прокрастинации, ошибкам на рабочем месте и проблемам с памятью.
Все это сказывается напрямую на личной жизни, быту, рабочих обязательствах. А если есть еще дети, за которых нужно нести ответственность, то вероятность осложнений растет в несколько раз.
Семья, работа, - когда речь идет о сильном страхе и тревоге, то на кону могут быть самые важные сферы жизни, которые связаны с деньгами, здоровьем, отношениями, чувством безопасти.
И никому не хочется терять все эти важные части своей жизни.
Меня зовут Анна, я краткосрочный психолог. И стараюсь дать своим клиентам результат в короткие сроки.
Я помогаю совершеннолетним мужчинам и женщинам, которые страдают от ситуативной или постоянной тревоги, всего за несколько месяцев снизить тревогу на 50-100%, наладить сон и избавиться от страха, стыда, скованности, чтобы наконец заняться тем, что давно откладывали, спокойно знакомиться и общаться, и почувствовать что внутри вас есть силы на реализацию своей мечты.
И эта проблема знакома мне не понаслышке.
С детства я боялась и тревожилась, ощущая напряжение, по поводу и без. А когда выросла, поняла, что хочу карьерного развития, счастливых отношений, но боялась звонить по объявлениям, выходить на стажировку, сказать лишнее, чтобы точно не навлечь на себя негативной оценки и осуждения. Я постоянно тревожилась и у меня никогда не было сил на любые дела, кроме самых необходимых. Я мечтала заняться учебой, новыми хобби, но тревога съедала все силы. Я заедала свой стресс, у меня были проблемы со сном. И я всегда находила причины для избегания любого стресса.
Но мне это надоело. Я поняла, что останусь одна, никому не нужная, без средств к существованию, дойду до депрессии, если так все будет продолжаться. Я хотела быть счастливой и здоровой.
И спустя время это, наконец, произошло.
Я больше не боюсь: заводить диалог с людьми, особенно с теми, кто пугал и казался умнее меня. Не боюсь услышать осуждения, и сама себя меньше критикую. Я стала спокойной, а мое тело расслабилось. Мои плечи больше не болят 24/7, а я не тревожусь по поводу и без в любой ситуации.
Я почувствовала наконец, что у меня есть силы развиваться, создавать, строить новые связи в поисках друзей и любви. И начала делать это!!
Но самое главное - я стала уверенной в себе. И для меня этот ресурс как обратная сторона страха.
Сейчас, оборачиваясь назад, я с удивлением обнаруживаю, что те проблемы больше не касаются меня. И к такому состоянию я смогла прийти, используя методы краткосрочной психотерапии, которым я обучалась.
В своей работе я использую метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз), с научно доказанной эффективностью при работе с тревожными состояниями и страхами.
Очень люблю трансовые техники, они помогают прежде всего расслабиться, выключить внутреннего критика, который только и ругается, пожирая всю энергию, знакомо? А еще транс помогает получить доступ к внутренней силе и ресурсам, которые дают невероятную поддержку в достижении спокойствия, ускоряя процесс исцеления в разы.
Кроме того, я использую поведенческие методики для работы с реакциями и научением, ведь тревожиться мы учимся, это не дано нам с рождения. А если мы этому научились, то можно и переучиться на желаемое поведение.
С помощью краткосрочных доказательных методов, которые я теперь использую и в работе с клиентами, получается решить одну проблему всего за 4-8 сессий. Если речь о ГТР, то может понадобиться 8-12 сессий в среднем. А кому-то наоборот достаточно и пары сессий. И каждый замечает изменения уже после первых встреч. А если их нет - я просто возвращаю деньги.
Ниже некоторые отзывы моих клиентов.
С детства я боялась и тревожилась, ощущая напряжение, по поводу и без. А когда выросла, поняла, что хочу карьерного развития, счастливых отношений, но боялась звонить по объявлениям, выходить на стажировку, сказать лишнее, чтобы точно не навлечь на себя негативной оценки и осуждения. Я постоянно тревожилась и у меня никогда не было сил на любые дела, кроме самых необходимых. Я мечтала заняться учебой, новыми хобби, но тревога съедала все силы. Я заедала свой стресс, у меня были проблемы со сном. И я всегда находила причины для избегания любого стресса.
Но мне это надоело. Я поняла, что останусь одна, никому не нужная, без средств к существованию, дойду до депрессии, если так все будет продолжаться. Я хотела быть счастливой и здоровой.
И спустя время это, наконец, произошло.
Я больше не боюсь: заводить диалог с людьми, особенно с теми, кто пугал и казался умнее меня. Не боюсь услышать осуждения, и сама себя меньше критикую. Я стала спокойной, а мое тело расслабилось. Мои плечи больше не болят 24/7, а я не тревожусь по поводу и без в любой ситуации.
Я почувствовала наконец, что у меня есть силы развиваться, создавать, строить новые связи в поисках друзей и любви. И начала делать это!!
Но самое главное - я стала уверенной в себе. И для меня этот ресурс как обратная сторона страха.
Сейчас, оборачиваясь назад, я с удивлением обнаруживаю, что те проблемы больше не касаются меня. И к такому состоянию я смогла прийти, используя методы краткосрочной психотерапии, которым я обучалась.
В своей работе я использую метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз), с научно доказанной эффективностью при работе с тревожными состояниями и страхами.
Очень люблю трансовые техники, они помогают прежде всего расслабиться, выключить внутреннего критика, который только и ругается, пожирая всю энергию, знакомо? А еще транс помогает получить доступ к внутренней силе и ресурсам, которые дают невероятную поддержку в достижении спокойствия, ускоряя процесс исцеления в разы.
Кроме того, я использую поведенческие методики для работы с реакциями и научением, ведь тревожиться мы учимся, это не дано нам с рождения. А если мы этому научились, то можно и переучиться на желаемое поведение.
С помощью краткосрочных доказательных методов, которые я теперь использую и в работе с клиентами, получается решить одну проблему всего за 4-8 сессий. Если речь о ГТР, то может понадобиться 8-12 сессий в среднем. А кому-то наоборот достаточно и пары сессий. И каждый замечает изменения уже после первых встреч. А если их нет - я просто возвращаю деньги.
Ниже некоторые отзывы моих клиентов.
Как я могу помочь вам?
- Если вы хотите перестать избегать людные места и избавиться от постоянной тревоги.
- Попрощаться с комом в горле, давящим чувством в груди и напряжением в животе.
- Хотите спокойно спать, забыв об усталости и чувствовать расслабление на работе, прогулке, при общении с малознакомыми людьми.
- Желаете перестать стыдиться и бояться, что сказали что-то не то или совершили ошибку.
- Чувствовать себя сильными, уверенно делая то, что хочется, без оглядки назад.
- Понимаете, что вам нужна помощь.
Просто представьте, что будет, если поверить, что можно в короткие сроки добиться таких высот: наконец ощутить себя в безопасности, действовать не из страха, а из собственных желаний. Без омрачающих мыслей "я хуже всех" и "я никчемный человек", которые только усиливают тревогу.
Поэтому спросите себя – вы хотите ощущать себя иначе?
Если все еще сомневаетесь, обязательно ознакомьтесь с описанием кейсов и другими отзывами.
Для всех остальных:
Записывайтесь на предварительный созвон - интервью со мной. Это бесплатно.
Всего за 20 минут в формате аудио звонка я задам вопросы, а вы получите ответы и узнаете:
- В чем причина вашей проблемы.
- Как именно ее можно решить.
- И что конкретно нужно делать, что добиться изменений в короткие сроки.
Что для этого нужно.
1. Понять, что вас достало страдать!
2. Почувствовать, что действительно хотите это исправить.
3. Довериться мне и быть готовыми выполнять необходимые рекомендации для реальных изменений.
После этого остается только выбрать время для звонка.
- Если вы хотите перестать избегать людные места и избавиться от постоянной тревоги.
- Попрощаться с комом в горле, давящим чувством в груди и напряжением в животе.
- Хотите спокойно спать, забыв об усталости и чувствовать расслабление на работе, прогулке, при общении с малознакомыми людьми.
- Желаете перестать стыдиться и бояться, что сказали что-то не то или совершили ошибку.
- Чувствовать себя сильными, уверенно делая то, что хочется, без оглядки назад.
- Понимаете, что вам нужна помощь.
Просто представьте, что будет, если поверить, что можно в короткие сроки добиться таких высот: наконец ощутить себя в безопасности, действовать не из страха, а из собственных желаний. Без омрачающих мыслей "я хуже всех" и "я никчемный человек", которые только усиливают тревогу.
Поэтому спросите себя – вы хотите ощущать себя иначе?
Если все еще сомневаетесь, обязательно ознакомьтесь с описанием кейсов и другими отзывами.
Для всех остальных:
Записывайтесь на предварительный созвон - интервью со мной. Это бесплатно.
Всего за 20 минут в формате аудио звонка я задам вопросы, а вы получите ответы и узнаете:
- В чем причина вашей проблемы.
- Как именно ее можно решить.
- И что конкретно нужно делать, что добиться изменений в короткие сроки.
Что для этого нужно.
1. Понять, что вас достало страдать!
2. Почувствовать, что действительно хотите это исправить.
3. Довериться мне и быть готовыми выполнять необходимые рекомендации для реальных изменений.
После этого остается только выбрать время для звонка.
- Для этого нажмите на синюю кнопку ниже, чтобы перейти в телеграм и напишите мне там прямо сейчас "хочу на интервью".
