Таблетки это важно, но они не избавляют от проблемы, а лишь скрывают симптомы, пока ты принимаешь лекарство. Случается, что без таблеток никуда. И врача важно слушать. Если же тебе рекомендован курс лекарств, а после - работа с психологом, значит одно другим не заменить. Но только вместе они способы помочь в некоторых ситуациях.
КПТ дает отличные результаты в работе с тревожностью, и я в том числе использую этот метод в работе. Но неправильным будет считать этот метод единственно действенным и эффективным. Сами специалисты КПТ признают, что тревожность и другие симптомы могут вернуться после курса встреч.
Есть подходы в психологии, в которых нет ограничений применения метода, где специалисты работают с любыми запросами. Эффективность подобных методов наблюдается в ряде случаев, но никак не может является панацеей от всех проблем. У каждого метода есть свои ограничения, и важно это знать. Иначе годами можно ходить к специалисту, который сам до конца не знает, что он делает.
В своей работе я сталкивалась с откатами после монотерапии в одном подходе, сталкивалась с теми, кому конкретный метод не подходит. В таком случае важен действительно индивидуальный подход и комплексное воздействие, которое не может предложить ни одно направление в психологии в принципе. Каждый подход имеет плюсы и минусы. Собирая лучшее отовсюду, можно добиться гораздо больше результатов и закрепления эффекта на долгий срок.